Votre attention est votre superpouvoir

Votre attention est votre superpouvoir

Fabien Olicard

Lizzie

326 minutes

19.99 euros 

Résumé ~

Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?

En faites-vous partie ?

Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.

Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.

Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.

Il n'est pas trop tard pour agir.

Mon avis ~

J’ai écouté ce livre audio avec beaucoup d’intérêt, et surtout une vraie curiosité. Fabien Olicard propose ici un ouvrage axé sur la concentration, l’attention et la manière dont notre esprit fonctionne dans un monde où tout semble fait pour nous distraire. Je ne sais pas si je le qualifierais vraiment de “développement personnel” au sens strict, mais c’est clairement un livre qui pousse à la réflexion et à l’introspection.

Ce que j’ai tout particulièrement apprécié, c’est le fait que ce soit l’auteur lui-même qui lise son texte. Cela apporte une sincérité et une proximité qui rendent l’écoute beaucoup plus vivante. On sent son implication, sa conviction, et son envie de transmettre ses idées. Les intonations, le ton employé, les petites touches d’humour typiques de Fabien Olicard — tout cela donne un rythme agréable et rend le contenu plus accessible.

Le propos en lui-même est intéressant : l’auteur aborde avec clarté la question de notre attention, cette ressource précieuse qu’on gaspille souvent sans s’en rendre compte. Il amène à réfléchir sur la manière dont nous consommons les informations, comment nous nous laissons happer par les écrans, et comment reprendre le contrôle sur notre concentration. Il donne aussi des pistes concrètes pour mieux gérer son temps, ses pensées et son énergie.

Malgré tout, j’ai trouvé que certains passages traînaient un peu en longueur. Par moments, j’ai eu l’impression que certaines idées tournaient un peu en rond, ce qui a ralenti le rythme de mon écoute. Rien de rédhibitoire, mais il y a quelques moments où j’aurais aimé que le message soit plus concis.

Cela dit, je ressors de cette écoute avec plusieurs réflexions intéressantes et quelques clés utiles pour le quotidien. Ce n’est pas un coup de cœur, mais c’est un livre que je suis contente d’avoir découvert, et qui, je pense, peut parler à beaucoup de monde. Une écoute enrichissante, sincère et pleine de bon sens, même si elle aurait gagné à être un peu plus resserrée par moments.

⭐⭐⭐

Livre audio reçu gratuitement par Lizzie via la plateforme NetGalley