☼ Un ouvrage qui va me changer la vie

"Quand on ne parvient pas à ressentir et à exprimer intégralement nos émotions on est incapable d'aller puiser dans l'immense réservoir d'amour et de confiance que recèle notre coeur."

"Parfois l'endroit où on se sent le plus seul au monde c'est juste à côté de quelqu'un qui ne nous aime plus ou qu'on a cessé d'aimer."

Guérir de ses blessures affectives

John Gray

J'ai lu - Bien être

286 pages

6.70 euros

"Nous sommes tous nés avec une valeur qui nous est propre. Personne au monde ne pourrait être un meilleur vous-même."

Résumé ~

"Rester fâché est une manière très commune de résister à la souffrance ou à la tristesse."

Que ce soit dans nos relations de couple, familiales (parents, enfants...), amicales ou professionnelles, nous répétons tous sans en avoir conscience des schémas comportementaux qui nous sont nuisibles. Ils sont l héritage d un conditionnement social ou de blessures affectives qui nous ont poussés à enterrer nos émotions négatives dans notre inconscient. Or, à force de réprimer nos émotions négatives, on finit aussi par perdre contact avec nos émotions positives, comme l amour de soi et des autres !

Comment faire pour lutter contre l'autodépréciation ?

Comment gérer les tensions quotidiennes et éviter de se laisser dévorer par la rancœur ?

Pourquoi est-on en colère ? Comment exploiter les ressorts de cette émotion pour aller mieux ?

Comment renouer le dialogue et faire la paix avec les gens qui nous ont blessés ?

Comment désamorcer la colère d une personne qu'on a blessée ?

Comment notre passé affectif nous empêche d être heureux en couple et d entretenir de bonnes relations avec nos enfants ?

"Celui qui a fermé son coeur s'est coupé du monde, il a peut-être l'impression d'être en sécurité mais en réalité, il est seul."

Mon avis ~

"C'est une erreur : les émotions refoulées ne meurent jamais : elles refusent même qu'on leur impose le silence."

Une très chouette lecture qui m'a beaucoup apportée dans ma vie.

John Gray va nous offrir sa vision des émotions et de comment les gérer pour enfin vivre avec.

C'est très instructif et très bien fait. Il y a beaucoup d'illustrations, ce qui rend les écrits beaucoup moins "lourd".

Je pense que c'est vraiment un ouvrage de développement personnel qui peux aider beaucoup de monde, à mon avis.

Ma partie préférée reste celle sur "l'écriture émotionnelle" que je vais mettre en place.

"Quand on ne parvient pas à gérer ce qu'on ressent, ni à l'exprimer pleinement, on apprend à l'enterrer bien au fond de soi en souhaitant que cela disparaisse."

En bref ~

"Les émotions refoulées ne meurent pas ; elles reviennent nous hanter."

Un de mes ouvrages de développement personnel préféré.

"Nos émotions sont comme un iceberg : nous n'en montrons pas grand chose, la plus grosse partie est immergée."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Sous chaque colère, sous chaque souffrance, se cache un sentiment d'amour et une volonté de rapprochement."

"Il est tout à fait impossible de comprendre ce qui est gardé sous silence."

"Dire toute la vérité, c'est admettre qu'on puisse avoir des doutes quand on préfèrerait énoncer des certitudes."

"Les gens qui sont proches de vous comme des miroirs qui vous reflètent tel que vous êtes, sans omettre les aspects de votre personnalités que vous préférez oublier."

"N'en doutez pas : l'amoure est bien présent même s'il est tout au fond sinon vous ne seriez aussi irrité, blessé ou effrayé."

"Quand l'amour n'est pas régulièrement exprimé il stagne. Et quand il stagne, on cesse de le percevoir."

"Et rappelez-vous ceci : ce que vous ne parvenez pas à pardonner aux autres, vous serez inconsciemment tenté de le reproduire vous-même pour mieux le comprendre."

"Pardonner c'est donner son amour comme par avant, c'est agir par le don d'amour."

"Le pardon marque l'acceptation de ce qui s'est passé."