☼ Retrouver sa paix intérieur

S'épanouir en temps de crise

Thierry Nadisic

Eyrolles

195 pages

14.90 euros

Résumé ~

Ce guide pratique propose 21 techniques pour s’épanouir, applicables au quotidien et validées par la recherche en psychologie positive. Ces 21 techniques - présentées à l’origine dans le magazine Psychologie Positive, dans la rubrique « Le Positive Lab », de 2015 à 2019 – sont développées à travers leurs mécanismes et leurs conséquences favorables ; elles font l’objet d’approfondissements, des références et de témoignages. Chaque technique doit être appliquée sur 2 à 3 semaines pour obtenir un résultat optimal, ce qui représente un an de pratique.

Mon avis ~

Pour ma part, je pense que c'est un ouvrage qui ferait beaucoup de bien à un majorité de personne, à cause de l'immense crise que nous traversons tous en ce moment.

A travers 21 techniques, l'auteur nous emmène doucement vers la psychologie positive sans pour autant vouloir que l'on renie nos pensées négatives. Car comme il le dit, les émotions négatives sont importantes pour un équilibre psychologique. Simplement il va nous apprendre à faire de ses pensées négatives une force. A les comprendre et les ajuster à nos vies. Et franchement c'est une chose que j'ai braiment adoré dans cet ouvrage.

Il n'y a aucune culpabilisation dans les lignes de cet ouvrage et c'est vraiment un point qu'on ne retrouve pas toujours dans les livres de développement personnel. Je pense que c'est important de lire ce genre d'ouvrage sans culpabiliser ou se sentir obliger de respecter ce qu'on nous explique ici. 

Je n'ai pas grand chose de plus à dire à part de vous inviter et inciter à lire cet ouvrage qui fait du bien et sincèrement arrive à nous remettre les pieds sur terre avec simplicité mais efficacité.

En bref ~

Je vous recommande chaudement la lecture de cet ouvrage.

NOTE : 15/20

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